Top 5 Loại Thuốc Giảm Cân Được Bác Sĩ Khuyên Dùng


Thông thường, theo tâm lý chung thì bất kỳ ai cũng muốn mình nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn, vóc dáng chuẩn.Ai cũng muốn mau thoát khỏi ngoại hình quá khổ nên cố gắng thực hiện mọi phương pháp như giảm cân cấp tốc, ăn kiêng gắt gao, tập luyện thường xuyên.

Nhiều người trong một thời gian ngắn giảm cân được khá nhiều nhưng cơ thể lại bị suy nhược nghiêm trọng vì ép cơ thể quá mức.Vậy một tháng giảm bao nhiêu cân là hợp lý và những loại thuốc giảm cân nào an toàn được bác sĩ khuyên dùng.Chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé.

❖ Giảm bao nhiêu cân trong một tháng là hợp lý? Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì giảm dưới 5 cân nặng trong một tháng là giới hạn an toàn trong hành trình tìm lại vóc dáng thon thả như thời xưa.Việc giảm cân đều đặn, từ từ từng chút một sẽ giúp cho cơ thể bạn không bị ảnh hưởng về sức khỏe quá nhiều.Năng lượng vẫn duy trì ở mức vừa đủ giúp cho các hoạt động hàng ngày diễn ra bình thường.Việc nhịn ăn, bỏ ăn sẽ khiến cơ thể bị cạn kiệt sức lực, bị các bệnh liên quan đến dạ dày, huyết áp...Do đó, nếu muốn giảm cân bạn cần có phương pháp sao cho phù hợp nhất.

Kết hợp rèn luyện thể thao, mỗi ngày dành ra 1 tiếng để vận động cơ thể như chạy bộ, bơi lội...để đốt cháy năng lượng dư thừa, đánh bay mỡ tích trữ hiệu quả.Đồng thời nên ngủ đủ giấc, không được thức quá khuya để quá trình giảm cân được diễn ra tốt nhất.

❖ Dưới đây là một số lời khuyên của chuyên gia cho chị em khi giảm cân: - Giảm năng lượng ăn vào bằng cách: ăn bớt cơm, không ăn đường mật, bánh kẹo, nước ngọt, các món có nhiều thịt mỡ, các món xào, rán có nhiều chất béo.

- Nên ăn cá, thịt nạc, ăn các món luộc, hấp thay cho món rán, xào.Uống sữa không đường, nước chè xanh, nhiều nước lọc,...

- Ăn nhiều rau xanh và các loại hoa quả ít ngọt 500g/ngày, nên chế biến ở dạng luộc, nấu canh, làm nộm, rau trộn xalát.

- Cung cấp đủ vitamin và muối khoáng: những khẩu phần ăn dưới 1.200 kcal thường thiếu hụt vitamin và khoáng chất cần thiết như canxi, sắt, vitamin E… Nên uống thêm viên đa vitamin và khoáng chất hàng ngày.

- Không nên dùng thực phẩm nhiều chất béo: thịt mỡ, nước dùng thịt, bơ, thịt chân giò…, thực phẩm nhiều cholesterol: não, tim, gan, thận, lòng lợn…; những món ăn đưa thêm chất béo: bánh mì bơ, bơ trộn rau, các món xào, rán.

- Thực hiện lối sống năng động, lao động thể lực nhiều để tăng tiêu hao năng lượng.

Hiện có nhiều loại thuốc giảm cân gây mất nước giúp giảm cân nhanh nhưng điều này rất nguy hiểm.Bởi nước chiếm 70% trọng lượng cơ thể và chiếm tới 95% thành phần của máu nên việc làm mất nước để giảm cân là...rất dễ và rất nhanh.Nhưng các thuốc giảm cân gây mất nước sẽ làm cho người dùng nghĩ là mình đang giảm cân và gây hại rất nhiều cho sức khỏe.Chính vì thế trước khi dùng thuốc giảm cân các bạn cần được sự tư vấn của các chuyên viên, bác sĩ để tìm ra loại thuốc phù hợp với thể trạng và sức khỏe hiện tại của mình.

❖ Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo top 5 thuốc giảm cân được bác sĩ khuyên dùng Thuốc giảm cân khi vào cơ thể sẽ tác động trực tiếp vào hệ tiêu hoá và những bộ phận có liên quan nhằm giảm hấp thu và gây cảm giác chán ăn.Nhờ đó, lượng dinh dưỡng hàng ngày giảm xuống gây thâm hụt calo và cơ thể giảm được cân.

Những sản phẩm dưới đây đều được nghiên cứu và chiết xuất từ nhiều thành phần thảo dược thiên nhiên kết hợp cùng với bí quyết giảm cân từ xa xưa giúp hỗ trợ quá trình giảm cân đạt được hiệu quả cao, đào thải độc tố ra bên ngoài cơ thể, an toàn cho người sử dụng mà không hề gây ảnh hưởng đến sức khỏe.Đặc biệt hơn hết, sản phẩm không gây tác dụng phụ, không gây mất nước và rất phù hợp với những người đã sử dụng qua nhiều loại thuốc giảm cân khác mà không đạt được hiệu quả.

► Top 1: Viên uống giảm cân Rich Slim USA được biết đến là dòng sản phẩm giảm cân tiên tiến có tác dụng loại bỏ các tế bào mỡ, cho bạn vóc dáng cân đối, thon gọn.

Tất cả những nỗi lo lắng này giờ đây sẽ được giải quyết 1 cách nhanh chóng nhất nhờ viên uống giảm cân hiệu quả đến từ Mỹ:.

- Rich Slim USA là thực phẩm chức năng giảm cân hai tác dụng hiện được xem là giải pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn vượt trội, với đầy đủ các tính năng cần thiết trong quá trình giảm cân, phù hợp cho cả nam và nữ.

-  Đặc biệt, viên uống giảm cân Rich Slim có tác dụng cao đối với những người đã sử dụng nhiều loại thực phẩm chức năng cũng như phương pháp giảm cân mà không hiệu quả.

 - Rich Slim USA - thành phần thảo dược 100% từ thiên nhiên kết hợp giữa tinh chất ICCG trong trà xanh hòa quyện với nhụy hoa hồng và vỏ cam, cung cấp một chế độ hấp thụ thức ăn phù hợp, ngăn chặn sự phát triển của các tế bào mỡ mới cho kết quả giảm cân nhanh, an toàn.

 .

.

Phân biệt Rich Slim mẫu mới và mẫu cũ.

 .

2.Rich Slim có nguồn gốc từ đâu?

Viên giảm cân Rich Slim là sản phẩm của tập đoàn H.A.HEBAL LLC Group, được bào chế và sản xuất tại Mỹ.

.

3.Thành Phần chính Của Viên Uống Giảm Cân Rich Slim USA :

Rich Slim là sản phẩm hỗ trợ giảm cân với những nguyên liệu chính từ thiên nhiên giúp làm giảm tế bào mỡ trong cơ thể, đặc biệt giảm cân tốt cho những người đã sử dụng nhiều sản phẩm giảm cân mà không hiệu quả.

Sự kết hợp giữa tinh chất ICCG trong trà xanh hòa quyện với nhụy hoa hồng và vỏ cam, thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân RICH SLIM còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ.

Tổng lượng chất béo: chất béo bão hòa, chất béo không bão hòa đa, chất béo không bão hòa đơn.

· Vitamin A IU 450.

· Vitamin D 250 IU.

· Vitamin E 150 IU.

rich slim usa chính hãng.

Thành phần chính, công dụng và hướng dẫn sử dụng...

đều được ghi rõ trên bao bì.

4.Công Dụng Của Viên Uống Giảm Cân Rich Slim USA:

- Viên uống giảm cân Rich Slim hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, an toàn.

- Rich Slim được biết đến là dòng sản phẩm giảm cân tiên tiến có tác dụng loại bỏ các tế bào mỡ, cho bạn vóc dáng cân đối, thon gọn.

- Các thành phần chức năng sẽ duy trì sự cân bằng lượng calo trong cơ thể, giúp kiểm soát và không ngừng đốt cháy lượng chất béo dư thừa.

- Viên uống giảm cân còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn chặn quá trình hấp thụ chất béo và đánh tan mỡ thừa bên trong cơ thể.

- Làm tiêu hao năng lượng được tích tụ dưới dạng mỡ thừa, giúp bạn có được thân hình mảnh mai, cân đối.

- Ngăn chặn khả năng hấp thu chất béo của cơ thể, tránh tình trạng tích tụ mỡ tạo vóc dáng cân đối, thon gọn.

- Giúp tiêu hao phần mỡ dư thừa tích tụ giúp chúng ta có được vòng eo thon gọn hơn.

- ICCG trong trà xanh giúp chống lão hóa da, mang đến làn da mịn màng ngay cả khi bạn giảm cân nhanh.

- Giúp kiểm soát tốt lượng calories dư thừa trong cơ thể.

- Kiểm soát tốt hơn lượng mỡ dư thừa nạp vào cơ thể, phân hủy lớp mỡ thừa.

- Ngoài ra, các thành phần sẽ tác động trực tiếp lên lượng mỡ thừa được tích trữ trong cơ thể, chuyển hóa và đào thải ra ngoài thông qua hệ bài tiết.

- Thúc đẩy chuyển hóa chất béo và ngăn chặn các vật liệu không phải chất béo chuyển đổi thành chất béo.

- Giúp giảm cân hiệu quả, an toàn, không làm khô da.

- Rich Slim USA không gây tác dụng phụ như chóng mặt, buồn nôn, nhức đầu, tiêu chảy… sản phẩm phù hợp cho cả nam và nữ.

 .

5.Viên Uống Giảm Cân Rich Slim USA có tốt không?

- Rich Slim là sản phẩm được tổ chức Quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) chứng nhận là an toàn cho những người thừa cân, béo phì.

- Rich Slim giảm cân là sự lựa chọn tốt nhất cho việc giảm cân của bạn.

Được chiết xuất từ nhiều loại thảo dược thiên nhiên tinh khiết, mang lại hiệu quả cao cho người sử dụng mà không gây ra tác dụng phụ nào, hỗ trợ giảm tế bào mỡ tích tụ trong cơ thể, đặc biệt giảm cân tốt cho những người đã sử dụng nhiều loại thực phẩm chức năng giảm cân mà không hiệu quả.

Sản phẩm dùng tốt cho cả nam và nữ.

- Thực phẩm chức năng giảm cân Rich Slim có tác dụng ngăn chặn khả năng hấp thu chất béo của cơ thể, tránh tình trạng tích tụ mỡ tạo vóc dáng cân đối, thon gọn và giúp người sử dụng tiêu hao phần mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể.

- Viên uống giảm cân Rich Slim giúp kiểm soát tốt lượng calories dư thừa trong cơ thể mà không cần đến chế độ ăn kiêng hay tập luyện khắt khe.

Rich Slim sẽ giúp bạn có được thân hình gọn gàng, săn chắc và đào thải lượng mỡ thừa được nạp vào cơ thể thông qua việc ăn uống hàng ngày.

- Ngoài ra, các thành phần sẽ tác động trực tiếp lên lượng mỡ thừa được tích trữ trong cơ thể, chuyển hóa và đào thải ra ngoài thông qua hệ bài tiết mang lại cho bạn một vòng eo phẳng lì và thon gọn.

- Các thành phần chức năng trong Viên uống Rich Slim USA sẽ duy trì sự cân bằng lượng calo hấp thu vào cơ thể kiểm soát lượng calo không chất béo chuyển đổi thành chuyển hóa chất béo và đốt cháy các chất béo không ngừng.

- Rich Slim usa giúp làm mịn ruột để thư giãn ruột và làm sạch hệ thống ruột.

Hiệu quả trong việc thúc đẩy thông tiểu, đào thải độc tố thừa, loại thải khí gas dư thừa có trong bao tử, trừ đờm và tẩy sạch mùi hôi qua đường miệng.

- Viên Uống giảm cân Rich Slim USA có thể giúp giảm mỡ trong máu, huyết áp, chống bức xạ, chống lão hóa, làm mịn màng và giúp da tươi trẻ.

- Rich Slim an toàn, không có phản ứng phụ, không làm đi ngoài, mệt mỏi hay choáng váng.

Viên uống giảm cân Rich Slim giúp giảm cân an toàn mà không làm tăng cân trở lại như trước.

 .

6.Hướng dẫn sử dụng Rich Slim USA hiệu quả:

- Mỗi ngày uống 2 viên.

1 viên vào buổi sáng và 1 viên vào buổi trưa.

- Nên uống trước bữa ăn 30 phút để có hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý khi sử dụng Rich Slim USA:.

- Nên ăn nhiều rau, củ, trái cây, uống nhiều nước lọc để giúp thanh lọc cơ thể.

- Kết hợp luyện tập thể thao hàng ngày để cơ thể khỏe mạnh hơn.

- Hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích trong quá trình sử dụng sản phẩm.

- Không sử dụng cho phụ nữ mang thai và cho con bú, không dùng cho người bị rối loạn tâm thần hay nghiện ma túy, người suy giảm gan hoặc thận,...

.

7.Bạn có thể mua Rich Slim chính hãng ở đâu?

Hệ thống Cửa Hàng Làm Đẹp là nơi cung cấp các dòng sản phẩm thực phẩm chức năng chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cao cấp, chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng:.

- Cam kết sản phẩm chính hãng, đầy đủ hóa đơn chứng từ.

- Giá Ưu Đãi Tốt Nhất Thị Trường.

- Giao hàng toàn quốc : Nhanh chóng - Tiện lợi - Uy tín.

- Tư Vấn Tận Tình, Chính Sách Hậu Mãi Tốt.

- CH & Spa : 234 Huỳnh Văn Bánh, P.11, Q.

Phú Nhuận, TP.HCM.

- Điện thoại : 0934 280 281 (7h30 - 21h30).

 .

8.Rich Slim có giá bao nhiêu?

- Tại hệ thống Cửa Hàng Làm Đẹp, Viên uống giảm cân Rich Slim có giá 880.000VNĐ.

Quy cách đóng gói: 60 viên/Hộp.

Bảo quản: Nơi khô ráo, thoáng mát, tránh xa tầm tay trẻ em.

Hạn sử dụng: in trên bao bì.

Xuất xứ: Mỹ.

* Lưu ý: Hiệu quả của sản phẩm khác nhau tuỳ cơ địa của mỗi người.

► Top 2: - Viên giảm cân Slim USA Chiết xuất kiwi còn có hàm lượng cao chất xơ làm hạn chế giảm giác thèm ăn, cùng với khả năng tiêu hóa tốt protein tốt giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Bên cạnh đó, chất axit malic trong chiết xuất táo có tác dụng phân giải tế bào mỡ.

Kết hợp cùng với hoạt chất poliphenol từ quả cam giúp duy trì lượng nước cần thiết trong cơ thể, giúp dạ dày có cảm giác no lâu hơn, làm ngăn chặn dung nạp thêm năng lượng thừa cho cơ thể.

Được bào chế từ những dược liệu, trái cây tự nhiên giúp Slim USA phát hiệu tác dụng loại bỏ mỡ thừa mà không gây nên những triệu chứng phụ thường gặp như các sản phẩm giảm cân thông thường, giúp mang lại vóc dáng cân đối, đồng thời bổ sung dưỡng chất giúp nuôi dưỡng làn da đẹp mịn màng Đồng thời giảm sự hấp thu chất đường, béo trong chế độ ăn uống thường ngày, đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn giúp nâng cao hiệu quả giảm thiểu hàm lượng mỡ.

Ngoài ra, sản phẩm còn giúp bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết, làm kích thích các quá trình chuyển hóa trong cơ thể, loại bỏ độc tố giúp tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng và bảo vệ da khỏi tình trạng chùng nhão sau khi giảm cân.

Xếp hàng đầu trong danh sách các loại thuốc giảm cân hiệu quả an toàn đó là thuốc giảm cân của MỸ.

Với chiết xuất 100% từ những loại dược thiên nhiên, cùng với công nghệ hiện đại, Mỹ đã cho ra đời dòng thuốc giảm cân được người tiêu dùng tin tưởng tuyệt đối về độ an toàn và hiệu quả sử dụng.

Thuốc giảm cân của Mỹ giúp cho việc đào thải các chất độc hại trong cơ thể diễn ra nhanh chóng nhất.

Trong quá trình ăn kiêng, cơ thể sẽ bị mệt mỏi, thuốc giảm cân của Mỹ sẽ giúp cơ thể bổ sung những dưỡng chất cần thiết.

Bên cạnh đó, khi sử dụng thuốc, người giảm cân sẽ tăng cường hệ miễn dịch, giải tỏa được stress về cân nặng.

Viên Uống Giảm Cân Slim Usa 60 Viên - Giúp Giảm Cân Cực Mạnh

2.Slim USA có nguồn gốc, xuất xứ từ đâu.

Viên giảm cân Slim USA có nguồn gốc từ 100% thành phần thảo dược thiên nhiên, xuất xứ từ Mỹ.

Slim USA hiện đang là viên uống giảm cân được ưa chuộng và sử dụng tại nhiều nước trên toàn Thế giới như Mỹ, Anh, Pháp, Ý...Trong đó có cả Việt Nam.

 

3.Thành Phần Chính Của Viên Uống Giảm Cân Slim USA:

Viên Uống Giảm Cân Slim Usa 60 Viên - Giúp Giảm Cân Cực Mạnh Slim USA được chiết xuất từ các nguyên liệu thiên nhiên như: Kiwi, táo, cam, guarana, lá sen ..

giúp bạn giảm cân an toàn, bền vững, không gây tăng cân trở lại khi ngưng sử dụng sản phẩm.

- Kiwi: đây là loại trái cây có chứa hàm lượng chất xơ cao giúp tạo cảm giác no, hạn chế cảm giác thèm ăn và cải thiện chức năng của bộ máy tiêu hóa giúp bạn giảm cân hiệu quả.

- Táo: có chứa pectin giúp phân giải tế bào mỡ thừa nhanh chóng đồng thời bổ sung chất xơ cho cơ thể.

- Cam: giúp bổ sung vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng đồng thời hoạt chất poliphenol từ quả cam giúp duy trì lượng nước cần thiết trong cơ thể, giúp dạ dày có cảm giác no lâu hơn, làm ngăn chặn dung nạp thêm năng lượng thừa cho cơ thể.  - Các loại thảo dược thiên nhiên khác giúp bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp bạn giảm cân những vẫn đảm bảo sức khỏe ổn định.

4.Công Dụng Mà Viên Uống Giảm Cân Slim USA Mang Lại Cho Bạn:

Viên Uống Giảm Cân Slim Usa 60 Viên - Giúp Giảm Cân Cực Mạnh - Viên uống giảm cân Slim USA giúp hạn chế hấp thu chất béo qua việc kiểm soát hấp thu chất béo ở mức phù hợp bằng cách loại bớt các chất béo không có lợi cho cơ thể, giúp bạn giảm cân và khỏe hơn.

- Viên uống giảm cân Slim USA giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả, đặc biệt là ở bụng, eo và đùi.

- Ngoài ra, các thành phần sẽ tác động trực tiếp lên lượng mỡ thừa được tích trữ trong cơ thể, chuyển hóa và đào thải ra ngoài thông qua hệ bài tiết.

- Thúc đẩy chuyển hóa chất béo và ngăn chặn các vật liệu không phải chất béo chuyển đổi thành chất béo.

- Bổ sung Vitamin và khoáng chất giúp cơ thể khoẻ mạnh và chống nhăn da trong quá trình giảm cân.

- Giúp kiểm soát tốt lượng calories dư thừa trong cơ thể - Nhờ sử dụng các chiết suất đặc biệt từ Kiwi, táo, cam, guarana, lá sen, Slim USA có thể thúc đẩy quá trình trao đối chất, giúp cơ thể tiêu hao năng lượng và loại bỏ các mô mỡ xơ cứng lâu năm.

Nhờ vậy mà sản phẩm rất hiệu quả với những bạn béo phì lâu năm, khó xuống cân hoặc cần giảm cân cấp tốc - Slim USA giúp làm mịn ruột để thư giãn ruột và làm sạch hệ thống ruột.

Hiệu quả trong việc thúc đẩy thông tiểu, đào thải độc tố thừa, loại thải khí gas dư thừa có trong bao tử, trừ đờm và tẩy sạch mùi hôi qua đường miệng.

- Slim USA không gây tác dụng phụ như chóng mặt, buồn nôn, nhức đầu, tiêu chảy… sản phẩm phù hợp cho cả nam và nữ.

 

5.Viên Uống Giảm Cân Slim USA Có Thật Sự Tốt Không?

Viên Uống Giảm Cân Slim Usa 60 Viên - Giúp Giảm Cân Cực Mạnh SLIM USA đã được cấp "Giấy xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm" của Bộ Y Tế.

Đây cũng là cơ sở để người tiêu dùng tin tưởng và yên tâm khi lựa chọn sản phẩm Tốt và An Toàn khi có nhu cầu dùng sản phẩm hỗ trợ giảm cân.

Hiện đang là một trong những dòng sản phẩm hiệu quả, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, an toàn với sức khỏe, Slim USA là viên giảm cân đang được ưa chuộng nhất tại thị trường hiện nay.

Được chiết xuất từ thành phần thảo dược thiên nhiên chủ yếu từ trái cây nên mang lại những công dụng tuyệt vời nhất.

Viên giảm cân Slim USA giúp bạn giảm nhanh từ 3-6kg tùy cơ địa mà không gây hại đến sức khỏe người dùng, giúp bạn mau chóng lấy lại thân hình lý tưởng mà không gây tăng cân trở lại.

Sản phẩm dùng tốt cho cả nam và nữ giới.

6.Hướng Dẫn Sử Dụng Viên Giảm Cân Slim USA Hiệu Quả Nhất:

Viên Uống Giảm Cân Slim Usa 60 Viên - Giúp Giảm Cân Cực Mạnh ► Ba ngày đầu: mỗi ngày uống một viên Slim USA vào buổi sáng trước khi ăn sáng 30 phút.

Sau đó bạn cần ăn sáng đầy đủ.

  ► Ngày thứ 4: Sau 3 ngày sử dụng, nếu bạn không thấy mệt mỏi thì tăng lên 2 viên 1 ngày.

Sau ngày thứ 4 bạn uống 2 viên nếu không thấy quá mệt thì tiếp tục sử dụng 2 viên/ ngày cho đến khi hết thuốc.

Trong trường hợp: khi dùng 2 viên, bạn cảm thấy quá mệt hay khó chịu thì nên trở lại dùng 1 viên / ngày cho đến khi hết thuốc.

  ► Ngày ăn đủ 3 bữa.

Không nên ăn tối quá muộn, tốt nhất ăn trước 7giờ 30 phút (buổi tối).    ► Trong khi sử dụng SLIM USA, cũng như sau khi không còn sử dụng sản phẩm, bạn cần chú ý: Không ăn quá nhiều Cơm hay đồ ăn có nhiều tinh bột, hạn chế tối đa đồ ăn đồ uống có nhiều Đường, ăn ít đồ xào nhiều dầu mỡ, tăng cường ăn đồ ăn có nhiều chất xơ, các loại rau xanh, hoa quả ít ngọt.

  ► Uống nhiều nước lọc bất kể khi nào bạn thấy khát nước hay khô miệng.

  ► Không nên sử dụng các chất kích thích trong quá trình sử dụng ( như Rượu, Cà phê ).

Trong trường hợp bạn "ghiền" Cà phê thì nên uống cà phê cách lúc uống thuốc 2-3 giờ đồng hồ và nên uống không Đường hoặc rất ít Đường.

  ♦ Đối tượng sử dụng viên uống giảm cân Slim USA   - Đối tượng sử dụng: dành cho nam và nữ có nhu cầu giảm cân từ 18-60 tuổi.

  - Không dùng cho phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú   - Không dùng cho người mắc các bệnh về tim, có vấn đề về huyết áp, tiểu đường, gan, thận, thần kinh, lo âu trầm cảm.

  - Không dùng cho người dị ứng với các thành phần của sản phẩm.

Viên Uống Giảm Cân Slim Usa 60 Viên - Giúp Giảm Cân Cực Mạnh

7.Bạn Có Thể Mua Slim USA Chính Hãng Ở Đâu?

Hệ thống Cửa Hàng Làm Đẹp là nơi cung cấp các dòng sản phẩm thực phẩm chức năng chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cao cấp, chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng: - Cam kết sản phẩm chính hãng, đầy đủ hóa đơn chứng từ - Giá Ưu Đãi Tốt Nhất Thị Trường - Giao hàng toàn quốc : Nhanh chóng - Tiện lợi - Uy tín - Tư Vấn Tận Tình, Chính Sách Hậu Mãi Tốt - CH & Spa : 234 Huỳnh Văn Bánh, P.11, Q.

Phú Nhuận, TP.HCM - Điện thoại : 0934 280 281 (7h30 - 21h30)  

8.Slim USA Có Giá Bao Nhiêu?

- Tại hệ thống Cửa Hàng Làm Đẹp, Viên uống giảm cân Slim USA có giá 1.550.000VNĐ.

- Quy cách:  60 viên/lọ   - Xuất xứ: USA (Mỹ).

► Top 3:  Viên Thảo Mộc Giảm Cân Slimming Care X3 Thế Hệ Mới với các thành phần từ nguồn thảo mộc thiên nhiên quen thuộc, sản phẩm giảm cân Slimming Care có tác dụng giảm cân hiệu quả mà người sử dụng không cần phải ăn kiêng.

Slimming Care X3 dễ dàng đào thải mỡ thừa ở những nơi khó giảm mỡ nhất, giúp mát gan bổ huyết, làm đẹp da từ sâu bên trong.Slimming Care X3 tốt cho cơ thể, phù hợp với nhu cầu của người sử dụng.

2.

Thành Phần Viên Thảo Mộc Giảm Cân Slimming Care X3

Lá sen: 200mg Chè vằng: 80mg Sâm đất: 70mg Kim ngân hoa: 50mg Chiết xuất vỏ bưởi: 20mg Khổ qua: 20mg Phụ liệu: Avciel, aerosil, PVP K30, natri benzoate, kali sorbate, gelatin vừa đủ 1 viên.

3.Công Dụng Viên Thảo Mộc Giảm Cân Slimming Care X3

Với chiết suốt từ những thành phần thiên nhiên nên sản phẩm này an toàn 100% giúp: - Đào thải và loại bỏ độc tốtích tụ trong cơ thể - Mát gan, thanh nhiệt, bồi bổ khí huyết, làm đẹp da từ bên trong - Không tác dụng phụ vì thành phần hoàn toàn từ thảo dược lành tính - Không cần kiêng ăn, duy trì chế độ ăn như bình thường, có thể hạn chế tinh bột và đồ béo, bia rượu - Giảm cân được ngay cả với các bộ phận khó giảm như: bắp đùi , bắp tay, bụng… - Phù hợp với cơ địa của hầu hết người Việt Nam

4.Hướng Dẫn Sử Dụng Viên Thảo Mộc Giảm Cân Slimming Care X3

- Ngày uống 1 viên trước bữa sáng - Đối với người béo phì: 2 viên trước bữa sáng Người bị đau dạ dày, huyết áp thấp: uống 1 viên sau ăn sáng Lưu ý: Không sử dụng cho phụ nữ có thai, người huyết áp cao, người có tiền sử tim mạch, người bị tiểu đường.

Đối Tượng Sử Dụng: - Sản phẩm phù hợp với tất cả mọi lứa tuổi kể cả trẻ em ( trên 12 tuổi) - Phụ nữ đang cho con bú.

Phụ nữ sau sinh 1 tháng có thể dùng bình thường - Những người huyết áp thấp, dạ dày dùng được bình thường - Rất thích hợp cho người bị mỡ máu, béo phì lâu năm, cơ địa khó giảm, nhờn với các sản phẩm giảm cân khác - Không cần kiêng ăn, duy trì chế độ ăn như bình thường, có thể hạn chế tinh bột và đồ béo, bia rượu

5.Sản Phẩm Viên Thảo Mộc Giảm Cân Slimming Care X3 Có Giá Bao Nhiêu?

Tại Hệ Thống Cửa Hàng Làm Đẹp Sản Phẩm Viên Thảo Mộc Giảm Cân Slimming Care X3 Có Giá: 550.000 VNĐ

6.Địa Chỉ Mua Sản Phẩm Viên Thảo Mộc Giảm Cân Slimming Care X3 Chính Hãng Ở Đâu?

- Tại HCM bạn có thể tìm và mua Sản Phẩm Viên Thảo Mộc Giảm Cân Slimming Care X3 qua website: cuahanglamdep.com hoặc đến trực tiếp:.

     + CH & Spa : 234 Huỳnh Văn Bánh, P.11, Q.

Phú Nhuận , TP.HCM - 0868.280.281.

- Khu vực Hà Nội, Đà Nẵng và các tỉnh thành khác quý khách hàng vui lòng tham khảo và đặt hàng trực tuyến qua website: cuahanglamdep.com.

- Hệ thống Cửa Hàng Làm Đẹp là nơi cung cấp các dòng sản phẩm thực phẩm chức năng chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cao cấp, chính hãng.

     + Chúng tôi xin cam kết về chất lượng sản phẩm và chính sách ưu đãi hợp lý cho khách hàng.

     + Cam kết sản phẩm chính hãng, đầy đủ hóa đơn chứng từ, hàng hoá có nguồn gốc rõ ràng.

     + Giá ưu đãi tốt nhất thị trường.

     + Giao hàng toàn quốc: Nhanh chóng - Tiện lợi - Uy tín.

     + Tư vấn tận tình, chính sách hậu mãi tốt.

     +  Điện thoại: 0934 280 281 - 0868 280 281 - 0941 280 281.

     + Giờ mở cửa: 7h30 đến 21h30.

7.Sản Phẩm Viên Thảo Mộc Giảm Cân Slimming Care X3 Của Nước Nào?

Sản Phẩm Viên Thảo Mộc Giảm Cân Slimming Care X3 có xuất xứ từ Việt Nam.

8.Đánh Giá Của Khách Hàng Về Sản Phẩm Viên Thảo Mộc Giảm Cân Slimming Care X3

Sản Phẩm Viên Thảo Mộc Giảm Cân Slimming Care X3 được khách hàng của Hệ Thống Cửa Hàng Làm Đẹp đánh giá cao.

Bạn có thể xem thêm nội dung đánh giá dưới phần bình luận ► Top 4: Xu hướng giảm cân bằng phương pháp detox được rất nhiều người áp dụng thành công.

Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ kiên nhẫn và thời gian để chuẩn bị các thực phẩm detox để thực hiện mỗi ngày, chính vì thế, rất nhiều người đã bỏ cuộc giữa chừng.

Nắm bắt được nhược điểm của phương pháp này, các nhà khoa học đã điều chế ra sản phẩm giảm cân chiết xuất từ các nguyên liệu detox tự nhiên mang tên Viên giảm cân Detox Slimming Capsules USA.

Detox Slimming Capsules là sản phẩm an toàn cho cơ thể được bộ y tế chứng nhận, chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên không gây tác dụng phụ khi dùng.

Ngoài công dụng giảm cân, Detox Slimming Capsules còn có thể làm đẹp da, thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, huyết áp.

VIÊN UỐNG GIẢM CÂN DETOX SLIMMING CAPSULES

2.VIÊN UỐNG GIẢM CÂN DETOX SLIMMING CAPSULES có nguồn gốc như thế nào?

VIÊN UỐNG GIẢM CÂN DETOX SLIMMING CAPSULES có xuất xứ từ thương hiệu nổi tiếng SuperCare,Mỹ.

Sản phẩm Detox từ tự nhiên Detox Slimming hiện đang được ưa chuộng trên toàn thế giới.

 

3.Thành phần của VIÊN UỐNG GIẢM CÂN DETOX SLIMMING CAPSULES:

- Dưa leo:Trong dưa leo có ion Natri, Calci, Kali, Phospho, chất khoáng, các vitamine B, C.

Ngoài ra hàm lượng axit tatronic kích thích  phân giải mỡ thừa và ngăn chặn các chất béo biến thành mỡ.

Trong dưa leo còn có các thành phần làm đẹp và mịn màng da.

- Bưởi chùm: Là thực phẩm vàng giúp bạn giảm cân hiệu quả, trong bưởi có nhiều chất xơ, có công dụng giảm lượng đường chuyển hóa thành mỡ.

Có hàm lượng vitamin C và A cao, giúp cho mắt tốt và chống lại các vấn đề về sức khỏe - Giảo cổ lam: có công dụng giảm béo hiệu quả đặc biệt là vùng mỡ thừa dưới đùi và bụng, tạo giấc ngủ tốt khi căng thẳng, mệt mỏi.

Ngoài ra trong cây giảo cổ lam còn chống viêm nhiễm, chống lão hóa - Gừng: ít người biết công dụng của gừng có thể giúp giảm cân, gừng giúp giảm cholesterol,loại bỏ tắc nghẽn ở các mạch máu ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.

Với tinh chất gingerol có trong gừng sẽ làm giảm sự tích tụ mỡ,làm chậm quá trình hấp thụ chất béo - Lá bạc hà: Bạc hà có đặc tính ức chế cảm giác ăn ngon miệng, giúp bạn cảm thấy không thèm ăn, tăng tốc độ trao đổi chất do đó giúp bạn cắt giảm được lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Ngoài ra tinh chất bạc hà còn có thể thanh lọc cơ thể - Dâu tây: Biotin là hợp chất được tìm thấy trong dâu tây nó có tác dụng giúp tóc và móng tay chắc khỏe, axit ellagic duy trì các sợi đàn hồi và ngăn ngừa chảy xệ làn da.

Màu đỏ của dâu tay thể hiện chất anthocyanins có tác dụng đốt cháy chất béo,dâu tây chưa lượng calo thấp và nhiều chất xơ.

 

4.VIÊN UỐNG GIẢM CÂN DETOX SLIMMING CAPSULES có tốt không?

- Detox Slimming Capsules được y tế chứng nhận an toàn thực phẩm và dược phẩm cho những người béo phì ,tăng cân.

- Detox Slimming Capsules là sự lựa chọn tốt nhất cho sự giảm cân an toàn của bạn.

Được chiết xuất hoàn toàn từ thảo mộc tự nhiên, an toàn, không có tác dụng phụ, đạt hiệu quả tốt trong việc đào thải mỡ thừa trong cơ thể.

- Ngoài ra, sản phẩm còn có tác dụng làm đẹp, hỗ trợ về tim mạch, huyết áp.

Đặc biệt giảm cân tốt cho những người giảm cân bằng thực phẩm chức năng mà không hiệu quả.

VIÊN UỐNG GIẢM CÂN DETOX SLIMMING CAPSULES

5.Công dụng của VIÊN UỐNG GIẢM CÂN DETOX SLIMMING CAPSULES:

- Đốt cháy mỡ  thừa, giải phóng năng lượng của cơ thể - Ức chế tác đến đến việc sản sinh mỡ và phát triển của tế bào mỡ trắng - Detox còn giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, tạo cảm giác no - Hạn chế hấp thụ tinh bột và các chất béo - Riêng với Detox bạn không cần phải kiêng ăn kham khổ, vẫn ăn uống đủ 3 bữa mỗi ngày nhưng cần hạn chế chất béo và tinh bột.

- Detox Slimming Capsulus cam kết sẽ không tăng cân trở lại  

6.Hướng dẫn sử dụng VIÊN UỐNG GIẢM CÂN DETOX SLIMMING CAPSULES:

- Mỗi ngày uống trước bữa sáng 20 phút - Nên uống thật nhiều nước để cơ thể đào thải chất ra ngoài - Tập thể dục ít nhất 3 lần ( mỗi lần 30 phút ) trên tuần - Ăn nhiều rau củ quả và kiêng trà, cà phê, rượu,...

VIÊN UỐNG GIẢM CÂN DETOX SLIMMING CAPSULES

7.VIÊN UỐNG GIẢM CÂN DETOX SLIMMING CAPSULES mua ở đâu?

Hệ thống CỬA HÀNG LÀM ĐẸP là nơi cung cấp các dòng sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cao cấp, chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng: - Cam kết sản phẩm chính hãng, đầy đủ hóa đơn chứng từ - Giá Ưu Đãi Tốt Nhất Thị Trường - Giao hàng toàn quốc: Nhanh chóng - Tiện lợi - Uy tín - Tư Vấn Tận Tình, Chính Sách Hậu Mãi Tốt - Địa chỉ: CH & Spa : 234 Huỳnh Văn Bánh, P.11, Q.

Phú Nhuận, TP.HCM - Điện thoại: 0934 280 281 - 0868 280 281 -  0941 280 281 (7h30 - 21h30)  

8.VIÊN UỐNG GIẢM CÂN DETOX SLIMMING CAPSULES giá bao nhiêu?

Tại Hệ thống Cửa hàng làm đẹp, VIÊN UỐNG GIẢM CÂN DETOX SLIMMING CAPSULES có giá 900.000VNĐ   Quy cách đóng gói: 2 hộp x 21 viên Thương hiệu: SuperCare Xuất xứ: Mỹ ► Top 5: Viên uống giảm cân Kampo Ginger Diet – sản phẩm kết hợp giữa y học cổ truyền phương Đông với công nghệ dược phẩm hiện đại hàng đầu của Nhật Bản.

Thông qua đó, Kampo Ginger Diet mang lại cho người sử dụng những hiệu quả đột phá và an toàn nhất.

Kampo Ginger Diet với công dụng hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả lâu dài, giúp lấy lại vóc dáng như mong muốn.

Đây được xem là bước đột phá trên cơ sở ứng dụng tiến bộ của nghiên cứu sinh học phân tử về giảm cân.

An toàn khi sử dụng, không tác dụng phụ

Thành phần Viên Uống Giảm Cân Kampo Ginger Diet Nhật Bản

Trước khi ra mắt chính thức trên thị trường, Kampo Ginger Diet đã trải qua rất nhiều thử nghiệm lâm sáng khắt khe và nghiêm ngặt, đáp ứng mọi yêu cầu chất lượng của Bộ Y tế Nhật Bản & Việt Nam.

Thành phần có nguồn gốc từ Đông Y: Gừng đen, chiết xuất cây Garcinia, chiết xuất cây Salacia, chiết xuất Tỏi đen, chiết xuất Cần tây, chiết xuất Tiêu.

Thành phần có nguồn gốc từ Tây Y: Coenzyme Q10, L-Valine, L-Leucine, L-Isoleucine.

Đây đều là những thành phần có tác dụng kiềm hãm sự phát sinh của tế bào mỡ, giảm hàm lượng đường và cholesterol xấu trong cơ thể người béo.

Từ các tinh chất này cùng với công nghệ hiện đại, tiên tiến, các nhà nghiên cứu khoa học Nhật Bản đã bào chế thành công viên uống Kampo Ginger Diet.

Chiết xuất hoàn toàn từ những thành phần thiên nhiên lành tính

Công dụng Viên Uống Giảm Cân Kampo Ginger Diet Nhật Bản

- Tiêu hủy mỡ thừa, ngăn ngừa tích tụ mỡ trong cơ thể - Giảm quá trình chuyển hóa chất béo, hạn chế cholesterol, tránh tích mỡ - Tăng hình thành cơ, ngăn da chảy xệ, duy trì vóc dáng thon gọn - Bổ sung Vitamin, hạn chế cảm giác thèm ăn - Hỗ trợ cải thiện các vấn đề về gan, tim mạch và tiểu đường - Hỗ trợ giảm lượng đường, lượng mỡ trong máu - Hỗ trợ tăng miễn dịch, giảm loét dạ dày, chống lão hóa - Hỗ trợ điều hòa huyết áp, hạn chế các vấn đề về tim mạch Cho bạn vóc dáng thon gọn chỉ sau thời gian ngắn sử dụng

Hướng dẫn sử dụng Viên Uống Giảm Cân Kampo Ginger Diet Nhật Bản

Người lớn uống 4 viên/ngày, chia làm 2-3 lần/ngày Giảm được số kg như ý thì có thể uống duy trì mỗi ngày 1-2 viên để detox, thanh lọc cơ thể, hạn chế tích mỡ, nóng trong người, mụn… Kết hợp chơi thể thao để có kết quả tốt nhất bạn nhé.

Lưu ý: - Không được sử dụng quá liều lượng khuyên dùng trong ngày - Kết hợp ăn uống khoa học, hạn chế cơm, đường, đồ ngọt, đồ có ga, thực phẩm chiên xào, dầu mỡ hoặc nội tạng động vật - Vận động (đi bộ, chạy bộ) hoặc tập thể dục thể thao đều đặn - Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thuốc chữa bệnh.

Hiệu quả khác nhau tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Giấy phép sản phẩm Quy cách: 120 viên Xuất xứ: Nhật Bản Nhà sản xuất: Takizawa Medicine Manufacture Co., Ltd – Japan ❖ ❖ ❖ Trên đây là "5 dòng thuốc giảm cân hỗ trợ giảm cân tốt nhất được bác sĩ khuyên dùng" mà chúng tôi đã tổng hợp lại để những người đang có nhu cầu giảm cân có thể lựa chọn cho mình một phương pháp giảm cân hợp lý.

Tuy nhiên, sản phẩm có đạt hiệu quả với từng người hay không lại là một chuyện khác, vì cơ địa của mỗi người sẽ khác nhau nên việc sử dụng những loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hay thuốc giảm cân sẽ có tác dụng nhanh hay chậm là hoàn toàn khác nhau.Chính vì vậy mà sau khi sử dụng nếu bạn cảm thấy tác dụng chậm hay giảm cân lâu thì bạn cũng không nên hoàn toàn đưa ra kết luận mà hãy tìm một phương pháp khác phù hợp với cơ thể của mình hơn...

  .

Cách làm sốt mè rang để trộn salad vừa ngon vừa giúp giảm cân

Cách làm sốt mè rang để trộn salad vừa ngon vừa giúp giảm cân, đốt mỡ hiệu quả

Trong các bữa tiệc không thể thiếu đi món khai vị salad sốt mè rang vừa ngon lại giúp chị em giảm cân và đốt mỡ hiệu quả. Ngay sau đây là công thức làm sốt mè rang để trộn salad đơn giản, thơm ngon đúng vị.

Với nguyên vật liệu là sốt mè rang bạn hoàn toàn có thể dùng để trộn salad hoặc cũng hoàn toàn có thể trộn các món mì cũng rất ngon. Thay vì mua sốt mè rang ngoài shop bạn hoàn toàn có thể tự chế biến ngay tại nhà vừa bảo vệ bảo đảm an toàn thực phẩm lại ngon không kém gì ngoài tiệm theo công thức sau đây :>> Phát sốt với 3 món ngon ăn cùng nước sốt mè rang Kewpie

Nguyên liệu

  • 15 gr gừng xay
  • 5gr tỏi

  • 5 gr ớt
  • 10 gr mè rang
  • 1 muỗng canh đường
  • 30 ml nước mắm

Cách làm món sốt mè rang

Cách làm vô cùng đơn thuần, bạn chỉ cần đem bỏ lần lượt các nguyên vật liệu vào 1 chiếc chén nhỏ gồm : gừng xay, tỏi băm nhuyễn, ớt băm, mè rang, đường, nước mắm, sau đó dùng muỗng khuấy đều cho đường tan hết các nguyên vật liệu quyện lại với nhau là bạn đã có ngay món sốt mè rang cực thơm ngon .

Cách làm món sốt mè rang

Thành phẩm

Vậy là bạn đã có món sốt mè rang với mùi thơm cực kỳ mê hoặc để trộn salad hoặc chấm cá chiên, thịt luộc .

sốt mè rang

Các món ngon từ salad với sốt mè rang

Salad gà sốt mè rang

Salad gà sốt mè rang món ăn khá đầy đủ dinh dưỡng, với miếng thịt gà dai dai quyện cùng sốt mè rang thơm ngon béo ngậy ăn vào là mê ngay .

Salad gà sốt mè rang

Với các nguyên liệu từ ức gà, xà lách lolo, cà chua, bơ và bắp mỹ, bạn chỉ cần ướp ức gà với các gia vị trong 15 phút, sau đó chiên vàng ức gà rồi cắt vừa ăn.

Tiếp theo bạn pha sốt me rang gồm : 1 muỗng canh đường, 50% muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh giấm, 1 muỗng canh dầu mè, 2 muỗng canh sốt mayonnaise và 2 muỗng canh mè rang dùng muỗng trộn cho các hỗn hợp trên quyện lại với nhau .

Salad gà sốt mè rang

Cuối cùng bạn cho toàn bộ rau củ, ức gà chiên vào tô, rưới nước sốt lên trộn đều .

Cách làm salad xúc xích sốt mè rang

Cách làm salad xúc xích sốt mè rang vô cùng đơn giản bạn chỉ cần bỏ ra khoảng 20 phút là đã có ngay đĩa salad ngon, chất lượng. Với các nguyên liệu: Xúc xích Đức, ớt chuông, bắp cải tím, củ cải đỏ, xà lách, cà chua bi.

Cách làm salad xúc xích sốt mè rang

Cách làm salad xúc xích sốt mè rang: Xúc xích Đức mua về cắt thành khoanh tròn sau đó cho lên áp chảo vàng 2 mặt. Rau củ đem sơ chế và cắt thành miếng nhỏ vừa ăn.

Làm sốt mè : Bạn cho các loại gia vị gồm : 50% muỗng canh đường, 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh dầu mè, 1 muỗng canh mè rang, 3 muỗng canh mayonnaise và 20 ml nước cốt chanh vào một chiếc chén nhỏ sau đó dùng muỗng trộn đều các nguyên vật liệu lại với nhau .

Cách làm salad xúc xích sốt mè rang

Cuối cùng cho rau củ đã cắt và xúc xích vào tô, rưới nước sốt trộn đều lên là có ngay dĩa salad ngon lành .

Salad bắp cải sốt mè rang

Salad bắp cải trộn sốt mè rang có đủ sắc tố cùng mùi vị thơm ngon của nước sốt tạo nên món ngon khó cưỡng cho ngày hè nóng nực. Với các nguyên vật liệu : cà rốt, cải xoăn, bắp cải tím và 1 số ít gia vị thông dụng .

Salad bắp cải sốt mè rang

Cách làm salad bắp cải sốt mè rang như sau : bắp cải thái nhỏ, cà rốt bào nhuyễn .Nước sốt gồm : 1 muỗng cafe sốt mè, 1 muỗng cafe mật ong, 1 muỗng cafe nước cốt chanh, 1 muỗng cafe dầu olive, 1 muỗng cafe giấm táo, 3 tép tỏi băm, 1 ít tiêu dùng muỗng trộn đều hỗn hợp này lại với nhau .

Salad bắp cải sốt mè rang

Bỏ rau củ vào tô sau đó rưới nước sốt lên và trộn đều. Món salad bắp cải cực ngon, cực mê hoặc đã hoàn thành xong cùng chiêm ngưỡng và thưởng thức thôi nào .Nếu không có thời hạn làm sốt, bạn hoàn toàn có thể mua chai xốt mè rang Kewpie để chế biến món ăn nhé .Trên đây là cách làm sốt mè rang để trộn salad ngon, bổ, rẻ lại bảo vệ bảo đảm an toàn thực phẩm. Bạn hãy trổ tài vào nhà bếp làm sốt mè rang trộn salad để biến hóa khẩu vị cho cả nhà vào dịp cuối tuần nhé !

Xem thêm:

>> 15 loại sốt trộn salad cực ngon khiến cho người ghét ăn rau cũng phải thích mê

>> Cách làm loại sốt chấm ” vi diệu ” chấm bất kể loại rau củ nào cũng ngon khiến cả nhà thích mê>> Cách làm sốt me chua ngọt, ăn món nào cũng ngon Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH


Xem thêm : Cách làm sốt mè rang để trộn salad vừa ngon vừa giúp giảm cân

Top 10 bột ngũ cốc giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hiện nay

Ngũ cốc là tên gọi chung của các loại hạt đã được xay nghiền và trộn với nhau. Ngũ cốc được cho rằng có tác dụng giảm cân nhanh chóng cho người sử dụng. Vậy, thực hư uống ngũ cốc có giảm cân không? Bột ngũ cốc giảm cân nào tốt nhất? Cùng tìm hiểu bài viết này nhé!

Mục lục
  • Lưu ý khi lựa chọn bột ngũ cốc giảm cân
  • Cách uống ngũ cốc giảm cân hiệu quả nhất
  • Bột ngũ cốc ăn kiêng nào tốt hiệu quả nhất hiện nay
  • Bột Ngũ Cốc Calbee Nhật Bản
  • Ngũ cốc yến mạch giảm cân Quaker
  • Ngũ cốc ăn kiêng mix hạt, hoa quả MIXED NUTS và MIXED FRUIT OATMEAL 
  • Ngũ cốc giảm cân Hàn Quốc Damtuh
  • Ngũ cốc giảm cân Meizhoushike
  • Ngũ cốc giảm cân Nestlé
  • Ngũ cốc Ăn kiêng Việt Đài
  • Ngũ cốc giảm cân Phương Uyên
  • Bột ngũ cốc giảm cân Linh Spa có tốt không?
  • Ngũ cốc ăn sáng Nestlé FITNESSE and Fruit
  • Ngũ Cốc Ăn Kiêng Kellogg's Mueslix Orchard Beauty
  • Bột ngũ cốc giảm cân Quân Béo
  • Cách làm bột ngũ cốc tại nhà đơn giản và tiết kiệm

Lưu ý khi lựa chọn bột ngũ cốc giảm cân

Khi chọn mua bột ngũ cốc giảm cân, bạn cần chú trọng các sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ và thương hiệu rõ ràng. Tốt nhất là lựa chọn các loại bột ngũ cốc được sản xuất từ các nhà sản xuất nổi tiếng trong và ngoài nước. Quan sát bao bì và tình trạng bột bên trong sẽ giúp bạn hạn chế được nguy cơ mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng hoặc hết hạn sử dụng.

Bên cạnh đó, để giảm cân hiệu quả, người tiêu dùng cũng nên lựa chọn các loại ngũ cốc không chứa đường và các chất bảo quản. Hàm lượng đường có trong ngũ cốc nếu vượt quá lượng cho phép sẽ gây ảnh hưởng đến cơ thể, Chính vì thế, hãy sử dụng ngũ cốc nguyên cám không đường.

bột ngũ cốc giảm cân

Cách uống ngũ cốc giảm cân hiệu quả nhất

Bột ngũ cốc chỉ thực sự hiệu quả nếu người dùng kết hợp sản phẩm với chế độ ăn uống và luyện tập khoa học.

- Vào buổi sáng, bạn chỉ cần sử dụng một cốc ngũ cốc giảm cân hòa với nước ép trái cây là đủ. Thi thoảng hãy đổi món bằng các loại sữa và sữa chua để tránh ngấy.

- Bổ sung các bữa phụ vào thực đơn ăn kiêng sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn. Các bữa phụ có thể là salad rau củ, snack ăn kiêng, nước ép trái cây hoặc các loại trái cây ít đường như lê, táo…

- Người ăn kiêng nên sử dụng ngũ cốc ăn kèm với hoa quả hoặc sữa chua để tránh cảm giác ngấy.

- Vào buổi tối, bạn cần bổ sung các loại rau củ và hoa quả để tránh bị thiếu chất. Uống đủ nước và ăn tối trước 7h sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả giảm cân nhanh chóng hơn.

Ngoài việc cân bằng chế độ dinh dưỡng bằng các loại ngũ cốc giảm cân, bạn nên tập thể dụng điều độ trong vòng từ 30 đến 45 phút hàng ngày. Điều này giúp giảm thiểu các căn bệnh về xương khớp và thúc đẩy quá trình giảm mỡ diễn ra nhanh chóng hơn.

Bài viết liên quan: Tổng hợp 20 cách làm detox giảm cân đẹp da tại nhà cực đơn giản

Bột ngũ cốc ăn kiêng nào tốt hiệu quả nhất hiện nay

Ngũ cốc giảm cân đã trở thành sản phẩm được phái đẹp tin cậy sử dụng nhằm lấy lại vóc dáng thon gọn xinh đẹp. Các loại ngũ cốc phổ biến hiện nay đều có khả năng hỗ trợ giảm cân và bảo vệ sức khỏe cho người dùng.

Bột Ngũ Cốc Calbee Nhật Bản

Calbee là thương hiệu bột ngũ cốc giảm cân hàng đầu Nhật Bản. Thành phần chính của sản phẩm bao gồm yến mạch, lúa mạch, táo, nho, đu đủ, dâu tây, dừa, ngô, bí ngô, hạnh nhân, gạo nâu, sữa… hòa quyện với nhau một cách tinh tế nhất. Các loại trái cây sấy khô mang lại hương vị thơm ngon và đậm đà khi sử dụng.

bột ngũ cốc giảm cânƯu đãi tốt nhất

152.000 VNĐ

Xem tại Lazada

160.000 VNĐ

Xem tại Shopee

183.000 VNĐ

Xem tại Tiki

Theo nhà sản xuất, cứ 50g ngũ cốc lại chứa 150g vitamin A, 3.9g protein, 4.5g FOS và 31.6g carbohydrate. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa sắt, kali, photphat, natri và các loại vitamin có lợi cho sức khỏe con người. Chính vì thế, sử dụng từ 1 đến 2 ly ngũ cốc Calbee hàng ngày có thể giúp hoàn thiện chế độ dinh dưỡng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Lựa chọn tốt cho người muốn giảm cân: Ogomeal - Bữa ăn thay thế 200 calo kiểm soát cân nặng

Ngũ cốc yến mạch giảm cân Quaker

Ngũ cốc yến mạch giảm cân Quaker là loại yến mạch được yêu thích tại Mỹ với 100% yến mạch nguyên hạt tự nhiên.Với công nghệ chế biến tiên tiến, các dưỡng chất chứa trong yến mạch nguyên hạt tự nhiên được giữ 100% nhưng thời gian chế biến yến mạch Quaker Oats lại cực kì nhanh chóng và tiện lợi, phù hợp với cuộc sống bận rộn hiện đại.

Ngũ cốc yến mạch giảm cân QuakerƯu đãi tốt nhất

262.000 VNĐ

Xem tại Lazada

245.000 VNĐ

Xem tại Shopee

161.000 VNĐ

Xem tại Tiki

Thành phần

Năng lượng: 1,628 kJ (389 kcal), Carbohydrates: 66.3 g, Chất xơ: 11.6 g, Chất béo: 6.9 g, Chất đạm: 16.9 g, Vitamin B1: 0.763 mg, Vitamin B2: 0.139 mg, Vitamin B3: 0.961 mg, Vitamin B5: 1.349 mg, Vitamin B6: 0.12 mg, Vitamin B9: 56 μg, Canxi: 54 mg, Sắt: 5 mg, Magie: 177 mg, Mangan: 4.9 mg, Photpho: 523 mg, Kali: 429 mg, Natri: 2 mg, Kẽm: 4 mg, β-glucan: 4 g

Công dụng sản phẩm

- Giảm cân an toàn và hiệu quả

- Giảm cholesteron, giảm béo

- Phòng ngừa, điều trị bệnh tiểu đường

- Phòng ngừa điều trị bệnh tim mạch

- An thần, chống suy nhược thần kinh

- Phòng bệnh loãng xương

- Giúp tiêu hóa dễ dàng

Ngũ cốc ăn kiêng mix hạt, hoa quả MIXED NUTS và MIXED FRUIT OATMEAL 

Ngũ cốc ăn kiêng mix hạt được tạo thành từ các loại hạt, hoa quả Nho, kiwi, chuối, bắp, Hạnh nhân, yến mạch, hạt bí, mè đen nhằm mang lại hiệu quả giảm cân nhanh nhất. Sản phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất và các hoạt chất chống oxy hóa. Sử dụng ngũ cốc Mai Trang không chỉ mang lại vóc dáng săn chắc, gọn gàng mà còn giúp bạn cải thiện làn da kém sắc.

ngu-coc-an-kieng-mix-hatƯu đãi tốt nhất

155.000 VNĐ

Xem tại Shopee

Đặc biệt đây còn là giải pháp hàng đầu giúp giảm lượng cholesterol trong máu, chống tình trạng mỡ máu gây tai biến. Bên cạnh đó, các chất dinh dưỡng đặc biệt có trong đậu còn có tác dụng hỗ trợ nâng cao sức đề kháng, hạn chế các căn bệnh tiêu hóa phổ biến, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ và ung thư.

- Ngũ cốc dinh dưỡng Siêu ngon 2 vị :hoa quả tươi sấy + yến mạch và các hạt +yến mạch

- Cách dùng: trộn cùng với sữa chua hoặc sữa tươi tuỳ khẩu vị mỗi người nhé. khách muốn giảm cân thì trộn với sữa tươi không đường nhé.

Ngũ cốc giảm cân Hàn Quốc Damtuh

Hàn Quốc được biết đến là quốc gia với nhiều thương hiệu ngũ cốc giảm cân nổi tiếng có thể kể đến như là Ngũ cốc Fly Girl, Kellogg's, Damtuh... Trong đó Bột ngũ cốc Damtuh có lẽ được nhiều người biết đến hơn cả. Sản phẩm được sản xuất bằng phương pháp sấy khô từ những loại ngũ cốc được lựa chọn một cách cẩn thận, hoàn toàn tự nhiên. Được làm từ nhiều loại hạt chứa nhiều dưỡng chất nên đây là một loại thức uống rất dinh dưỡng, thơm ngon và có lợi cho sức khỏe.

Ngũ cốc giảm cân Hàn Quốc DamtuhƯu đãi tốt nhất

290.000 VNĐ

Xem tại Lazada

245.000 VNĐ

Xem tại Shopee

272.000 VNĐ

Xem tại Tiki

Thành phần

Hạnh nhân 4%, óc chó, 3%, Ý dĩ 1%, đường tinh luyện, gạo xát, thành phần gia công từ bơ lạc, mạch nha, dầu cọ, muối tinh, đậu nành, hạt bí, chất chống oxy hóa (322i), casein

Công dụng sản phẩm

- Cải thiện sức khỏe tim mạch, củng cố động mạch, ngăn ngừa sỏi túi mật, bảo vệ xương,tốt cho trí não,tốt cho người bệnh tiểu đường, giúp nhuận tràng, phòng chống ung thư, tránh tình trạng mất ngủ.

- Giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể con người, gia tăng việc bảo vệ hệ miễn dịch, giúp cơ thể kháng lại virus.

- Bồi dưỡng cơ thể do có hàm lượng protid và lipid cao, tăng cường quá trình trao đổi chất cho da cũng như dưỡng ẩm, làm trắng da, ngăn ngừa khô nứt da. Ngoài ra cũng rất công dụng trong chữa viêm ruột và tiêu chảy kéo dài, phù thũng, sỏi thận, tê thấp, nhức mỏi chân tay, kiện tỳ bổ phế, thanh nhiệt.

- Hỗ trợ giảm cân vì bột ngũ cốc Damtuh có thể giúp giảm nhanh cơn đói để tránh ăn quá nhiều, đồng thời giúp tiêu mỡ ở những vùng khó giảm.

Ngũ cốc giảm cân Meizhoushike

Dạo một vòng các trang mua sắm nổi tiếng, bạn sẽ thấy các loại ngũ cốc giảm cân Trung Quốc cực kì đa dạng và phong phú, có thể kể đến như là Ngũ cốc Calbee, Fruit Baked Oatmeal, Ocak Oatmeal... Trong đó, ngũ cốc giảm cân Meizhoushike là một trong những sản phẩm được phản hồi tích cực từ người tiêu dùng. Đây là thực phẩm giảm cân dạng yến mạch nguyên cám với các túi là yến mạch sấy. Sản phẩm là các loại hạt sấy khô quyện cùng trái cây chua ngọt rất ngon. Bạn có thể ăn không, mix cùng sữa tươi, sữa chua, salad hoặc làm bánh ngũ cốc đều rất ngon.

MeizhoushikeƯu đãi tốt nhất

43.500.000 VNĐ

Xem tại Lazada

40.000 VNĐ

Xem tại Shopee

85.000 VNĐ

Xem tại Tiki

Thành phần

- Các loại yến mạch: yến mạch nướng, bột ngũ cốc nướng, lạc, hạnh nhân.

- Hoa quả sấy khô: Nho, chuối, kiwi, dâu tây, cơm dừa.

- Các loại sữa chua đông gồm vị việt quất. đào và dâu tây.

Công dụng sản phẩm

- Giúp giảm cholesterol xấu, giúp tiêu hóa tốt hơn, trị chứng táo bón.

- Tăng khả năng hấp thụ với những người có hệ miễn dịch kém hay sức khỏe yếu.

- Hàm lượng chất xơ lớn giúp bạn giảm cân mà không cần phải nhịn bữa.

- Cung cấp Protein và năng lượng, bổ sung khoáng chất cho cơ thể.

Ngũ cốc giảm cân Nestlé

Ngũ cốc giảm cân Nestlé có hương vị thơm ngon đặc trưng của ngũ cốc, đánh thức mọi vị giác với nguyên liệu  được làm từ bột ngũ cốc nguyên cám, ít chất béo và lượng muối và đường khá thấp, cung cấp cho bạn bữa ăn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Sản phẩm cực kì thơm và giòn tan, có thể ăn kèm với sữa để làm bữa sáng thêm hấp dẫn hơn.

Ngũ cốc giảm cân NestléƯu đãi tốt nhất

69.000 VNĐ

Xem tại Lazada

69.000 VNĐ

Xem tại Shopee

Thành phần

Bột ngũ cốc (gồm bột bắp, bột bắp nguyên cám 27.4%), đường, các khoáng chất tricanxi phosphate, canxi, carbonat, sắt khử), muối iot (natri clorid và kali iodat), chiết xuất mầm lúa mạch, siro glucose, chất ổn định 399iii, chất nhũ hóa 471, tocopherols và các vitamin (B3, B5, B6, B2, B9).

Công dụng sản phẩm

- Cung cấp nguồn dinh dưỡng cân đối cho cơ thể

- Bổ sung Vitamin B2, B3, B6 và acid folic, khoáng chất sắt và canxi cần thiết cho cơ thể, giúp nâng cao sức khỏe, xương, răng chắc khỏe và phòng ngừa thiếu máu.

- Hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ chứa nhiều chất xơ (hàm lượng chất béo, đường thấp).

Ngũ cốc Ăn kiêng Việt Đài

Ngũ cốc ăn kiêng Việt Đài là sản phẩm được sản xuất theo công nghệ tiên tiến trên dây chuyền hiện đại, quy trình chế biến khép kín đảm bảo vệ sinh thực phẩm không gây hại tới sức khoẻ người tiêu dùng. Bột ngũ cốc ăn kiêng Việt đài được chế biến từ nguồn nông sản và thảo dược 100% từ thiên nhiên.

Ngũ cốc Ăn kiêng Việt ĐàiƯu đãi tốt nhất

61.000 VNĐ

Xem tại Lazada

95.000 VNĐ

Xem tại Shopee

Thành phần

Gạo lức 25%, đậu nành 8.3%, dầu cọ 22%, bắp 16%, đậu xanh 1%, đường tinh luyện, bột yến mạch, hạt sen, bột lúa mì, bột đậu đỏ, đậu đen…

Công dụng sản phẩm

- Bổ sung dưỡng chất và chất xơ

- Hỗ trợ giảm cân

- Cung cấp dinh dưỡng và phòng ngừa bệnh nhất là đối với người ăn kiêng, người béo phì, người bị bệnh tiểu đường.

>>> Tham khảo: Phương pháp giảm cân hiệu quả nhất, khoa học và an toàn nhất
Xem thêm : Top 10 bột ngũ cốc giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hiện nay

TOP 9 CÔNG THỨC HỖ TRỢ QUÁ TRÌNH GIẢM CÂN VÔ CÙNG HIỆU QUẢ

img 5ddbbbfb71b29

Mỗi khi nghĩ đến giảm cân, việc đầu tiên hiện lên trong đầu bạn có phải là cắt giảm lượng thực phẩm bạn tiêu thụ hàng ngày? Bạn có biết rằng, thực ra, việc kết hợp một số loại thức ăn nhất định với nhau có thể giúp bạn giảm cân nhiều hơn cả việc bạn ăn ít lại không?

Chẳng ai thích cắt giảm khi nói đến ăn uống cả, và thật may mắn rằng chúng ta luôn có những loại thực phẩm giúp đốt cháy năng lượng và mỡ thừa trong cơ thể bạn, hơn hết, chúng ta còn có thể kết hợp những loại thực phẩm này với nhau để đạt được hiệu quả tối đa. Những thực phẩm này không chỉ tốt cho giảm cân mà còn rất giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khoẻ của bạn nói chung, vì vậy, nếu có điều kiện, bạn hãy tăng số lượng các thực phẩm này lên trong bữa ăn hàng ngày để thay thế cho các thực phẩm không tốt cho sức khoẻ bạn nhé.

1. Yến mạch và bơ đậu phộng

img 5ddbbc2700c60

Yến mạch kết hợp với bơ đậu phộng.

Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc bổ dưỡng nhất cho sức khoẻ chúng ta. Yến mạch không chỉ không chứa gluten (gluten-free) mà còn là một nguồn cung cấp dồi dào các vitamin, khoáng chất, chất xơ cũng như các chất chống ôxy hoá. Yến mạch còn chứa nhiều beta-glucan là một chất giúp giảm thiểu lượng cholesterol có hại trong mạch máu. Ngoài ra yến mạch giúp cải thiện lượng đường huyết trong cơ thể, làm tăng lượng vi khuẩn có lợi trong đường ruột, và làm cho bạn có cảm giác no lâu hơn.

Bơ đậu phộng là một hỗn hợp xay mịn các hạt đậu phộng đã được làm chín. Trong bơ đậu phộng có chứa đến 25% là protein, khiến cho bơ đậu phộng trở thành một nguồn cung cấp protein thực vật tuyệt vời. Bên cạnh đó, bơ đậu phộng còn chứa rất ít carbs, giàu chất béo có lợi. Nói chung, bơ đậu phộng là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai mắc phải chứng tiểu đường loại II hoặc những người đang thực hiện chế độ ăn low-carb.

2. Cà rốt và bơ mè Tahini

img 5ddbbc4ac4cd4

Cà rốt bào sợi dùng kèm với bơ mè tahini trong các món bánh mì kẹp hoặc salad hỗ trợ giảm cân tối đa.

Cà rốt luôn có mặt trong danh sách những thực phẩm tốt cho sức khoẻ nhất. Trong cà rốt có 10% là carbs, bao gồm tinh bột, chất xơ, đường đơn giản (đường tốt cho những người có vấn đề về lượng đường huyết trong cơ thể). Không chỉ vậy, cà rốt còn chứa nhiều vitamin A (ở dạng beta carotene), các loại vitamin B, vitamin K, và Kali. Khi bạn ăn cà rốt trong bữa ăn chính, cà rốt sẽ giúp bạn cảm thấy nhanh no hơn và làm giảm lượng calo bạn nạp vào trong cơ thể.

Tahini, hay còn gọi là bơ mè, cũng là một thực phẩm cực kỳ giàu các loại vitamin cũng như khoáng chất. Tương tự như bơ đậu phộng, bơ mè cũng chứa nhiều protein nên được xem là một nguồn cung protein có nguồn gốc thực vật phổ biến. Nhờ có bơ mè mà người ăn chay có thể duy trì được một chế độ ăn cân đối, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Chất xơ trong bơ mè cũng được cho rằng có khả năng làm giảm lượng calo cơ thể tiêu thụ, giúp tăng cường giảm cân. Ngoài ra, hạt mè còn có tác dụng chống viêm, tạo điều kiện để ruột thực hiện tốt chức năng của mình tránh xa khỏi các vi khuẩn gây hại.

3. Rau chân vịt, gừng và táo

img 5ddbbc65cb8d5

Bộ ba nước ép rau chân vịt, táo và gừng vốn rất phổ biến trong giảm cân.

Rau chân vịt có rất ít carbs, nhưng lại có nhiều chất xơ không tan rất có lợi cho hệ tiêu hoá. Trong rau chân vịt chứa một lượng lớn carotenoids, vitamin C, vitamin K, folic acid, sắt, canxi. Chính vì vitamin C dồi dào, rau chân vịt có khả năng chống ôxy hoá rất mạnh mẽ. Hơn nữa, rau chân vịt còn giúp cải thiện tuần hoàn máu và huyết áp nhờ có nitrates.

Nước chiếm đến 85% của quả táo, vì vậy trong táo không có nhiều năng lượng và calo. Táo cũng giàu chất xơ, cùng với lượng nước trong táo khiến chúng ta cảm thấy nhanh no khi ăn, góp phần giảm khẩu phần ăn lại. Chưa hết, táo còn nhiều tác động tích cực đến sức khoẻ thông qua khả năng kiểm soát lượng đường trong máu, tốt cho hệ tim mạch nói chung, giảm nguy cơ ung thư, và hỗ trợ cho hoạt động của não bộ.

Trong khi đó, gừng có chứa một chất chống viêm tên gọi là gingerol. Chất này có khả năng kháng viêm cũng như chống ôxy hoá cực kỳ hữu hiệu. Gừng có khả năng làm cải thiện quá trình tiêu hoá, ngăn ngừa chứng đầy hơi, khó chịu, ăn không tiêu.

4. Chanh và dứa

img 5ddbbc84abc36

Dứa và nước chanh.

Dứa có nhiều nước, giàu chất xơ và các khoáng chất có lợi khác. Cụ thể hơn, dứa kích thích cơ thể sản sinh ra gastric acid và các hoạt chất hỗ trợ tiêu hoá, giúp cho quá trình phân giải thức ăn diễn ra nhanh chóng cũng như hiệu quả hơn.

Chanh vốn nổi tiếng là một thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Trong nước chanh không chỉ có nhiều các chất cần thiết, mà còn chứa citric acid, giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, chanh còn có chứa flavonoids là một chất kích thích vị giác, tạo cảm giác ngon miệng khi ăn những loại thực phẩm vốn có ít hương vị, dễ gây nhàm chán. Chất này cũng giúp hỗ trợ tiêu hoá bằng cách tăng tiết dịch vị trong dạ dày.

5. Trứng và quả bơ

img 5ddbbcb3cd61f

Trứng có thể kết hợp với bơ trong nhiều món ăn ngon.

Trứng từ lâu đã được xem như một loại thức ăn kỳ diệu của con người. Dù bạn chế biến đơn giản hay phức tạp cầu kỳ, trứng vẫn luôn làm cho bạn thấy ngon và còn có nhiều protein cho sự phát triển của cơ thể. Trứng cung cấp nhiều năng lượng, duy trì sự ổn định, giúp xoa dịu tức thì cơn đói. Dù trứng rất bổ dưỡng, nhưng lại có ít carbs nên rất hợp cho những ai có ý định ăn theo chế độ giảm cân.

Quả bơ được xem là một ngôi sao trong danh sách các loại “super food”. Trong quả bơ có một bảng thành phần dinh dưỡng vô cùng đa dạng để hỗ trợ duy trì mức năng lượng của cơ thể, tăng cường sức khoẻ, sức đề kháng, và giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Lượng chất béo tốt có trong quả bơ cũng như phytochemicals là nguồn cung cấp năng lượng tức thì một cách tự nhiên cho cơ thể.

6. Quả ô liu/dầu ô liu và cà chua

img 5ddbbcd9f04c3

Oliu và cà chua.

Quả ô liu vốn được biết đến nhiều với các tác dụng thần kỳ đối với tim mạch. Không chỉ vậy, trong quả ô liu còn có nhiều chất xơ. Một quả ô liu có khả năng cung cấp đến 20% lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể trong một ngày. Chính vì giàu chất xơ, ô liu còn tốt cho quá trình tiêu hoá, tạo ra cảm giác no cho cơ thể, giúp kiểm soát tốt chế độ ăn hàng ngày và cắt giảm thực phẩm thừa chứa nhiều tinh bột hoặc đường tinh luyện khi cần thiết.

Nếu bạn lăn tăn về giá thành của quả ô liu, bạn có thể chọn sử dụng dầu ô liu để thay thế. Trong dầu ô liu có chứa một lượng lớn các chất béo, chất xơ tốt cho cơ thể và là môi trường để các vitamin tan trong dầu được hấp thu tốt nhất vào bên trong cơ thể chúng ta.

Quả cà chua lại chứa một lượng lớn lycopene. Đây được xem là chất vàng trong chống ôxy hoá, ngăn ngừa ung thư, chống lại các tế bào gốc từ do tổn hại đến cơ thể chúng ta. Ngoài ra, cà chua cũng giàu vitamin A và kali, chất sắt. Cà chua tươi không có nhiều carbs, và ngay trong lượng carbs này cũng gồm đường đơn giản (đường có lợi cho sức khoẻ) cũng như chất xơ không hoà tan.

7. Chuối và rau chân vịt

img 5ddbbcf68f682

Chuối kết hợp với rau chân vịt.

Khi nhắc đến chuối, chúng ta có thể kể ra cả một danh sách các tác động tích cực của loại quả này đối với sức khoẻ. Lợi ích của việc ăn chuối thường xuyên bao gồm: hỗ trợ giảm cân, giảm béo phì, chữa các chứng rối loạn liên quan đến đường ruột, giảm táo bón; chữa các bệnh kiết lỵ, thiếu máu, lao, gút, viêm khớp, bệnh thận và rối loạn tiết niệu. Ngoài ra, chuối không chứa một chút chất béo nào cả. Mỗi quả chuối có xấp xỉ 90 calories. Các chất xơ trong chuối còn ức chế hoóc môn gây ra cảm giác đói ghrelin, khiến cho cơ thể luôn cảm thấy no sau khi ăn chuối.

Kết hợp ăn chuối với rau chân vịt tạo ra hiệu quả tối ưu trong việc tăng cường cơ bắp, tăng cường khả năng trao đổi chất, tăng khả năng tự chữa lành vết thương của cơ thể, khuyến khích tất cả các cơ quan hoạt động một cách tối ưu.

8. Cá hồi và quả bơ

img 5ddbbd311c1e3

Cá hồi ăn kèm với quả bơ không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khoẻ cũng như giảm cân.

Cá hồi là một sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang theo đuổi mục tiêu giảm cân vì hàm lượng protein trong cá hồi rất cao, điều chỉnh hoóc môn kích thích cơn thèm ăn hiệu quả. Bên cạnh đó, cá hồi có chứa nhiều chất béo không bão hoà là nguồn cung cấp năng lượng tốt cho cơ thể, giúp hạn chế bệnh tật, tăng cường trao đổi chất, giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân một cách lành mạnh tuyệt đối.

Cá hồi kết hợp với quả bơ không chỉ mang lại sự thoả mãn về mặt vị giác (vì hai loại thực phẩm này có hương vị bổ sung cho nhau rất tuyệt vời) mà còn mang lại cho cơ thể nhiều lợi ích về mặt sức khoẻ bên cạnh việc giúp giảm cân, duy trì vóc dáng thon gọn.

9. Mật ong và nước chanh

img 5ddbbd5ee4a9b

Mật ong và nước chanh.

Đây là một bộ đôi hoàn hảo mà bất kỳ ai đang thực hiện giảm cân hay mong muốn giảm cân đều biết. Trong nước chanh có nhiều citric acid là một chất kháng sinh, kháng viêm tự nhiên cho cơ thể. Mật ong chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết  bao gồm riboflavin, sắt, kẽm, vitamin B6 và chất xơ.

Mặc dù có thể bạn cảm thấy mật ong khá ngọt (có nghĩa là mật ong chứa nhiều đường) nhưng thực tế, mật ong không có nhiều calo và khoáng chất cũng như lượng vitamin trong mật ong giúp bạn luôn cảm thấy no. Kết hợp với sự thúc đẩy trao đổi chất của các hoạt chất có trong nước chanh, hai loại thực phẩm này là một cặp đôi hoàn hảo để đốt cháy năng lượng, giúp giảm cân nhanh chóng mà vẫn có thể duy trì sức khoẻ ổn định, không gây mệt mỏi, chán ăn.

Hệ thống Cửa Hàng Làm Đẹp là nơi cung cấp các dòng sản phẩm thực phẩm chức năng chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cao cấp, chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng:

- Cam kết sản phẩm chính hãng, đầy đủ hóa đơn chứng từ

- Giá Ưu Đãi Tốt Nhất Thị Trường

- Giao hàng toàn quốc : Nhanh chóng - Tiện lợi - Uy tín

- Tư Vấn Tận Tình, Chính Sách Hậu Mãi Tốt

- CH & Spa : 234 Huỳnh Văn Bánh, P.11, Q. Phú Nhuận, TP.HCM

- Điện thoại : 0868280281 - 0886280281 (7h30 - 21h30)


Xem thêm : TOP 9 CÔNG THỨC HỖ TRỢ QUÁ TRÌNH GIẢM CÂN VÔ CÙNG HIỆU QUẢ

Bài tập Yoga giảm cân, nhẹ nhàng mà hiệu quả

Bài tập Yoga giảm cân, nhẹ nhàng mà hiệu quả

Đã từ lâu, yoga được đánh giá là bộ môn giúp ổn định cảm xúc và giảm căng thẳng, từ đó cải thiện sức khỏe tâm thần của bạn.

Tuy nhiên, bạn có từng nghe nói rằng tập yoga giảm cân hiệu quả? Điều bất ngờ là điều này hoàn toàn đúng! Hãy cùng tìm hiểu về lợi ích hấp dẫn này của yoga nhé!

Tập yoga giảm cân mang lại hiệu quả cao trong việc đốt cháy calo

Yoga có thể giúp cơ thể của bạn đốt cháy từ 180–360 calo mỗi giờ, và lượng calo này còn tùy thuộc vào phương pháp yoga mà bạn tập luyện.

Nanci Muriello, chủ sỡ hữu trung tâm yoga Big Apple Power Yoga ở thành phố New York, cũng đồng ý với ý kiến này.

Cô còn cho biết thêm rằng, trong các trường phái của yoga, “power yoga” có thể được xem là trường phái hiệu quả nhất trong việc đốt cháy mỡ thừa.

Trường phái này mang 3 đặc điểm chính là rèn sức bền, tính dẻo dai và các bài tập cardio.

Trong suốt 90 phút của một bài tập yoga thông thường, những bài tập hít thở sâu sẽ giúp làm nóng cơ thể từ bên trong cũng như tiêu trừ độc tố, giảm bớt lượng nước tích trữ trong cơ thể bạn bằng cách đẩy chúng ra ngoài thông qua tuyến mồ hôi.

Ngoài ra, trường phái yoga này còn giúp tăng cường chức năng hệ bạch huyết và các cơ quan khác, giúp chúng hoạt động hiệu quả hơn.

Đây được xem là một hình thức vận động tuyệt vời.

Không những thế, bộ môn yoga, đặc biệt là trường phái power yoga, còn mang lại cho bạn một lợi ích tuyệt vời, đó là bạn sẽ dần học được cách cảm nhận và thấu hiểu cơ thể của mình.

Để giải thích rõ thêm về lợi ích này, Muriello cho biết: “Có thể bỗng dưng bạn sẽ nhận biết rằng cơ thể bạn đã cảm thấy no, hoặc một món ăn cụ thể nào đó trong những món bạn đã ăn không được tiêu hóa hoàn toàn, hay có thể bạn sẽ cảm thấy đầy năng lượng sau khi ăn một món nào đó”.

Những bài tập nhẹ nhàng lại mang lại hiệu quả cao hơn

Thạc sĩ về vật lý học Baxter Bell, một huấn luyện viên yoga và đồng thời cũng là một bác sĩ châm cứu, chia sẻ: “Điều đáng ngạc nhiên là những bài tập yoga mang tính chất nhẹ nhàng, thư giãn với mục đích giúp phục hồi sức khỏe cũng có thể giúp bạn giảm cân thông qua việc kích thích hệ thần kinh đối giao cảm – bộ phận điều chỉnh quá trình hô hấp, tiêu hóa và các nội tiết tố trong cơ thể”.

Bell cho rằng, khi bạn tập luyện các bài tập này khoảng hơn 5 ngày, cơ thể của bạn sẽ tự động xuất hiện cơ chế “chiến đấu”, đồng thời hormone có chỉ số octan cao sẽ tuần hoàn.

Bằng cách kích hoạt hệ thần kinh đối giao cảm, bạn đang dần dần tiến vào “khoảng nghỉ” của não bộ.

Nó cho phép các cơ quan trong cơ thể bạn được nghỉ ngơi và thực hiện những hoạt động bao gồm tái cân bằng nội tiết tố, hồi phục chấn thương cũng như hệ tiêu hóa hoạt động tối ưu – những yếu tố giúp thúc đẩy tốc độ giảm cân.

Jill Miller, nhà sáng lập trung tâm YogaTuneUp, chỉ ra rằng việc giảm cân thông qua tập luyện yoga mang lại cho bạn những lợi ích không chỉ về mặt thể chất mà còn cả về mặt tinh thần.

Cô cho biết thêm rằng quá trình tập luyện yoga giúp bạn nâng cao nhận thức về những tín hiệu bên trong cơ thể.

Điển hình là những biểu hiện của cơ thể như khi bạn đang đói hoặc khao khát những nhu cầu thiết yếu.

Dù rằng có những yếu tố thể chất giúp bạn nhận ra cả hai trạng thái này, tuy nhiên, việc cần phải ăn để nuôi dưỡng cơ thể hoàn toàn khác với cảm giác thèm ăn thông thường.

Và đương nhiên là yoga có thể giúp bạn phân biệt hai trạng thái này.

Ngoài ra, như đã nói, yoga giúp bạn bình tâm, và dần dần bạn có thể phân biệt được đâu là cảm giác đói thực sự và đâu là cảm giác cần phải ăn để thỏa mãn cơn thèm.

Và tin vui là qua đó, bạn sẽ dễ dàng giảm cân nhờ vào ý chí cũng như sự lựa chọn thức ăn hiệu quả hơn.

Tập luyện những trường phái yoga nhẹ nhàng cũng là một cách tốt để có một khởi đầu chậm rãi.

Đây là một điều rất quan trọng nếu bạn là người mới tập yoga – bạn cần tránh những chấn thương bởi vì chúng có thể khiến bạn không thể cử động cơ thể.

Mọi hoạt động của bạn đều bị hạn chế – ít nhất là trong một khoảng thời gian khá lâu, do đó chấn thương có thể cản trở mọi nỗ lực giảm cân của bạn.

Bạn có thể cảm thấy chán nản và muốn từ bỏ yoga trong khoảng thời gian dài chờ đợi cơ thể hồi phục hoàn toàn.

Vì thế, khuyến khích bạn nên bắt đầu từ những tư thế tập cơ bản nhất nhé!

Việc lựa chọn tư thế yoga cũng là một yếu tố rất quan trọng

Nicole Persley, một hướng dẫn viên yoga ở trung tâm Inner Peace tại Lake Worth, FL chia sẻ: Một số tư thế trong yoga được đánh giá là những tư thế hoàn hảo nhất trong việc giúp bạn giảm cân và lấy lại vóc dáng.

Không những thế, những lợi ích mà các tư thế này mang lại đặc biệt “vượt xa” các tư thế khác.

Chúng không chỉ giúp bạn tăng cường tiêu thụ calo, rèn luyện cơ bắp mà còn giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất bằng cách kích thích các tuyến nội tiết điều chỉnh tốc độ trao đổi chất.

Một số tư thế hữu ích mà Persley gợi ý nhằm cải thiện các điểm yếu trong cơ thể của bạn:

  • Tư thế đứng bằng vai và tư thế con cá: Cả hai tư thế này sẽ giúp kích thích tuyến giáp, tăng cường tốc độ trao đổi chất.

  • Tư thế sấm sét – hay còn gọi là tư thế đứa trẻ và tư thế rắn hổ mang: Những tư thế này đòi hỏi cơ thể phải dẻo dai để thực hiện các động tác vặn, gập người giúp mát xa vùng bụng, những cơ quan nội tạng cũng như giúp tối ưu hóa quá trình tiêu hóa.

  • Tư thế Downward Dog (chó úp mặt) và tư thế Upward Dog (chó duỗi mình) đặc biệt hữu ích trong việc làm săn chắc vùng eo và đùi của bạn.

Hãy hỏi ý kiến của các bác sĩ trước khi bạn bắt tay vào việc tập luyện bộ môn yoga.

Bạn có thể tham gia khóa học yoga, mua đĩa hướng dẫn hoặc những loại hình hướng dẫn khác để giúp bạn bắt đầu tập luyện từ những tư thế cơ bản nhất nhé.

Các bài viết của Cửa Hàng Làm Đẹp và chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

.


Xem thêm : Bài tập Yoga giảm cân, nhẹ nhàng mà hiệu quả

Tập thể dục ra mồ hôi nhiều có giảm cân không?

do-mo-hoi-nhieu-khi-tap-luyen-co-giup-ban-giam-can

Đổ mồ hôi nhiều khi tập thể dục khiến bạn có cảm giác như mình đã tiêu tốn rất nhiều calo và hao hụt năng lượng.

Vậy thực chất tập thể dục ra mồ hôi nhiều có giảm cân không?

Tại sao tập thể dục lại ra mồ hôi? Việc đổ mồ hôi khi tập thể dục đơn giản chỉ là một cách để cơ thể bạn điều chỉnh lại nhiệt độ thông qua việc tiết ra nước và muối.

Mồ hôi sau đó sẽ bay hơi và khiến bạn cảm thấy mát mẻ hơn.

Tập thể dục ra mồ hôi nhiều có giảm cân không?

Tập thể dục ra nhiều mồ hôi có giảm cân không hay chơi thể thao ra nhiều mồ hôi có tốt không? Các chuyên gia cho biết, việc đổ mồ hôi khi tập thể dục chỉ có thể giúp chúng ta tiêu hao một lượng rất ít calo.

Tuy nhiên, việc tiết mồ hôi sẽ giúp chúng ta giảm trọng lượng nước trong cơ thể.

Nhưng đó chỉ là giảm cân tạm thời vì khi cơ thể bạn được bổ sung nước thông qua việc ăn uống, cân nặng của bạn sẽ lập tức trở lại như cũ.

Hãy đọc thêm: 10 bài tập giảm mỡ bụng nhanh, hiệu quả lâu dài

Một trong những lợi ích lớn nhất bạn có được từ việc tiết mồ hôi chính là giúp giảm nhiệt độ cơ thể bạn.

Tuy nhiên, việc đổ mồ hôi còn mang lại cho bạn một vài lợi ích bất ngờ khác:

Bạn sẽ có một làn da khỏe mạnh hơn: Những bài luyện tập căng thẳng sẽ góp phần giúp quá trình tuần hoàn máu diễn ra thuận lợi hơn nhiều.

Chính vì thế, những tế bào da của bạn sẽ được cung cấp đầy đủ oxy cũng như chất dinh dưỡng, từ đó giúp da bạn trở nên khỏe mạnh hơn.

Thước đo mức độ luyện tập: Nếu bạn đổ mồ hôi trong lúc luyện tập có nghĩa là bạn đang tập luyện với cường độ phù hợp với mức độ hiện tại của mình.

Tuy nhiên, nếu thay vì đổ mồ hôi bạn lại cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi hoặc đau nhức, điều đó có nghĩa là bạn đang luyện tập quá sức.

Các bài tập thể dục ra nhiều mồ hôi

tập thể dục ra mồ hôi nhiều có giảm cân không

Có nhiều bài tập thể dục ra nhiều mồ hôi bạn có thể áp dụng.

Các bài tập trong trường phái yoga nóng có thể giúp cơ thể bạn tiêu hao tận 1.000 calo chỉ trong vòng một giờ.

Một nghiên cứu đã cho thấy rằng trong suốt một buổi tập yoga nóng kéo dài 90 phút, phụ nữ trung bình tiêu hao 330 calo, trong khi con số này ở đàn ông cũng chỉ là 460 calo.

Tương đương với lượng calo bạn tiêu hao để có thể đi bộ nhanh với vận tốc 5,6km/h trong cùng một khoảng thời gian.

Các chuyên gia thể hình đã chỉ ra rằng bạn vẫn có thể đốt cháy calo thông qua các hoạt động thông thường, ít hoặc không hề tiết mồ hôi khác.

Chẳng hạn như bạn vẫn sẽ đốt cháy calo bằng cách bơi, nâng tạ nhẹ hoặc tập thể dục khi trời lạnh.

Tuy nhiên, việc tiết mồ hôi vẫn là một công cụ tốt để nhận biết cường độ hoạt động của bạn.

Có nghĩa là thông qua lượng mồ hôi bạn tiết ra, bạn có thể biết được mình đang tập nhiều thế nào trong một số loại bài tập nhất định.

Các giáo sư tại trường Cao đẳng Y học Thể thao Hoa Kỳ khuyến khích bạn nên tập luyện những bài tập giúp tiết mồ hôi 5 ngày trong tuần và mỗi lần ít nhất là 30 phút.

Lượng mồ hôi tiết ra phụ thuộc nhiều yếu tố

Thông qua các phân tích và đánh giá, những chuyên gia cho biết rằng lượng mồ hôi bạn tiết ra phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm:

  • Tuổi tác
  • Cân nặng
  • Yếu tố di truyền
  • Yếu tố môi trường
  • Vóc dáng cơ thể

Trong số những yếu tố này, cân nặng và vóc dáng cơ thể sẽ ảnh hưởng nhiều nhất đến lượng mồ hôi bạn tiết ra khi tập thể dục.

Nguyên nhân là do cơ thể của bạn sẽ cần nhiều năng lượng hơn để vận hành cơ thể với cân nặng lớn hơn.

Việc này dẫn đến việc bạn sẽ tiết nhiều mồ hôi hơn do cần phải hạ nhiệt cho một cơ thể lớn hơn.

Bên cạnh đó, vóc dáng của bạn càng thon gọn bạn sẽ càng dễ đổ mồ hôi.

Đó là vì cơ thể của bạn lúc này có khả năng điều chỉnh thân nhiệt tốt hơn nhiều.

Đổ mồ hôi sớm đồng nghĩa với việc cơ thể bạn sẽ giải nhiệt được nhanh hơn.

Từ đó giúp bạn có thể tập luyện được lâu hơn với cường độ cao hơn nhiều.

Tác hại của việc đổ mồ hôi có thể bạn chưa biết

tập thể dục ra mồ hôi nhiều có giảm cân không

Cơ thể bị mất nước

Tập luyện ra nhiều mồ hôi có tốt không? Nếu đổ mồ hôi nhanh và nhiều, bạn sẽ dễ bị mất nước.

Đặc biệt hơn, thời tiết nóng và ẩm sẽ khiến cho lượng mồ hôi của bạn tăng lên.

Chính vì thế, hãy nhớ cung cấp cho cơ thể bạn một cốc nước mỗi khi cơ thể bạn tiết ra một lượng mồ hôi có trọng lượng xấp xỉ 450 gram.

Hãy nhớ tiếp nước cho cơ thể đầy đủ và liên tục, tránh trường hợp đợi đến khi bạn cảm thấy khát nước và cơ thể dần mất nước.

Thay vào đó, bạn nên mang theo một chai nước và uống dần trong suốt quá trình luyện tập.

Mất nước trầm trọng có thể gây nguy hiểm cho bạn.

Nếu bạn gặp một trong những triệu chứng sau đây thì bạn nên đến gặp bác sĩ hoặc y tá ngay lập tức:

  • Kiệt sức
  • Nhịp tim đập yếu
  • Nhịp tim đập nhanh
  • Mất nhận thức
  • Chóng mặt dai dẳng không dứt khi bạn đứng
  • Không đi tiểu trong 8 tiếng liên tục

Tăng tiết mồ hôi

Nếu bạn thường xuyên đổ mồ hôi nhiều, bạn có thể mắc một chứng bệnh gọi là tăng tiết mồ hôi.

Nếu việc đổ mồ hôi bắt đầu cản trở việc sinh hoạt hằng ngày của bạn, bạn nên tìm đến các bác sĩ để khám và chữa trị.

Bên cạnh đó, nếu bạn có dấu hiệu đổ mồ hôi vào ban đêm hoặc bất chợt đổ mồ hôi liên tục mà không rõ nguyên nhân, bạn nên nhờ bác sĩ kiểm tra và chữa trị kịp thời.

Sau đây là một số triệu chứng nguy hiểm bạn cần lưu ý:

  • Đau ngực
  • Khó thở
  • Tim đập nhanh
  • Sốt hơn 40ºC

Làm sao để đốt cháy calo an toàn?

tập thể dục ra mồ hôi nhiều có giảm cân không

Để có thể giảm cân, bạn cần phải đốt cháy một lượng calo nhiều hơn lượng calo cơ thể bạn hấp thụ.

Cách tốt nhất để thực hiện được điều này là bạn cần có một lối sống năng động.

Đồng thời, bạn cũng nên áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh với thực phẩm nguyên hạt và tập luyện thường xuyên.

Hãy đọc thêm: 11 cách giảm cân nhanh, an toàn trong 1 tháng

Việc tiết mồ hôi chỉ có thể tạm thời giúp bạn giảm được vài cân.

Tuy nhiên, lượng calo vẫn không thay đổi đáng kể và cân nặng của bạn có thể vẫn y như cũ.

Chính vì thế, phương pháp khiến bạn đổ mồ hôi nhiều khi tập luyện không phải là một cách tốt để giảm cân.

Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ tập thể dục ra nhiều mồ hôi có giảm cân không hoặc tập luyện ra nhiều mồ hôi có tốt không? Nếu bạn muốn giảm cân thì bạn cần phải kiên nhẫn để thực hiện một chế độ ăn uống thích hợp và tập thể dục đều đặn.

Bạn có thể tham khảo kiến của bác sĩ và các chuyên gia thể hình để có thể lập một kế hoạch giảm cân lành mạnh và hiệu quả phù hợp cho bản thân nhé!

Các bài viết của Cửa Hàng Làm Đẹp và chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

.


Xem thêm : Tập thể dục ra mồ hôi nhiều có giảm cân không?

Bình luận và Hỏi đáp

Cảm ơn bạn đã gửi đánh giá